中央訓練会

今日は、川野先生に身体を緩めていただきました。サートや股関節の緩めなどで体全身を緩めて頂いた後に胡座をやりました。胡座では、重心運動や前屈などを行いました。始めは股関節が閉じて不安定でしたが、前屈や腰捻りをしていくうちに段々と股関節が緩まってきて重心運動をしていても坐位が安定してきました。身体が緩まってよかったです。
身体を緩めていただき、ありがとうございました。
（kさん　17歳　動作歴11年）