静大附属訓練会

今日は香野先生に身体を緩めていただきました。サートや足の曲げ伸ばしをした後に胡座や台座からのつかまり立ちを行いました。胡座では、前屈や腰捻りを行いました。始めは腰が硬くて少ししか前屈が出来なかったけど、段々と行っていくうちに腰が柔らかくなり前屈が前までいくようになりました。台座からのつかまり立ちでは、まっすぐ立つことができました。訓練終了後は腰が軽くなりました。身体を緩めていただき、ありがとうございました。（kさん　18歳　動作歴12年）