静大付属動作法

今日は香野先生に身体を緩めて頂きました。足の曲げ伸ばしやサートをしてから胡座や台座からの立位を行いました。胡座では、前屈や背剃らせをやりました。背剃らせは腰や背中が伸びて気持ちよかったです。台座からの立位では、足をしっかり踏み締めることができました。訓練終了後は肩や腰が軽くなりました。
身体を緩めて頂き、ありがとうございました。（kさん　18歳　動作歴12年）