【参加トレーニーの感想】
ニックネーム：ゆいぴょん     動作法歴：１０年
今日は、久しぶりにあぐらの姿勢をしたり、自分で意識して身体を動かす訓練をしました。
前半は、K先生とM先生と一緒に股関節の緩めをした後に、あぐら座位での姿勢を取りました。
とても久しぶりにあぐらの姿勢を取ったのですが、痛くなく座ることができてとてもよかったです。
後半の時間は、M先生と一緒に腕を自分の力で動かす訓練を行いました。左右の腕を片方ずつ動かしたのですが、右側の方がコントロールをうまくすることができてスムーズに動かすことができました。一方で、左側は腰を使って腕を動かしてしまっていたのですが、肩の方を支えてもらって動かしたら自分で動かすことができました。
今日はとても集中力を使う訓練となりましたが、体がしっかり緩んでとても楽になりました。
これからも、動作法で体を緩めて自分が楽になるようにしていきたいです。

参加トレーニーの感想

だいき　21歳　動作法を始めて18年になりました。

月例会では、歩行の安定とこころの安定を中心課題として取り組んでいます。

毎日通っている生活介護事業所は、お出掛けの多い事業所なので、切り替えの早さが求められます。通い始めた頃は「一人でお留守番しました」と残念な報告も聞きましたが、最近は「拒否が有って…」と聞く日は殆ど有りません。

多くのトレーナーと訓練に向き合い、苦手な課題も受け入れ、積み重ねをしてきた賜物だと思っています。

これからも、身体の変化・こころの変化を楽しみながら取り組んで行きたいと思います。

参加されたＳ先生の感想

昨年度から、訓練会に参加させていただいています。多くの先生やベテランの保護者の皆さんに御助言いただきながら、訓練に取り組んでいます。

この日担当させていただいた３名は、ある人は言葉で、ある人は動作で、自分の体をどうしたいか、自分の気持ちはどうなのか伝えてくれたので、それに合わせてできることを考えました。トレーニーさんと対話をしながら訓練を行うと、身体を預けてくれたり、身体の動きを言葉で伝えてくれたりして、一緒に訓練することができたかな、と思います。これからも、対話を大切に、動作法を学びたいと思います。

トレーナーのＫ先生の感想

　今日は、動作歴が私より長いトレーニーさんとの訓練でした。リラクセイションがとても上手です。でも、左右、股関節、肩周りなど、進めていく中で、自分の体の動かしやすさや動きにくさを感じて、「苦手な方があるんですね?」と普通に感想を言ってくれました。かなり弛んだ感じがあったので、「最後に何かやりたいことありますか？」と尋ねると、「あぐらですかね」とのこと。自分で足を組み、姿勢をとることに挑戦しました。思ったよりも、うまくいかなかったけれど、お父様と一緒に笑い飛ばして続きはまた今度ということで訓練は終わりました。

　とても普通に自分の体と向き合って、発見したり、ちょっと挑戦してみたり、そして、うまくいかない自分を笑える、とても心に余裕があり、さすが、ベテラン！の訓練でした。長く続けるコツですね。笑いと学びのある訓練でした。ありがとうございました。

トレーナーのI.Y先生の感想

　動作法を学び始めて私が心掛けていることはトレーニーさんとトレーナーが「共に」ということです。自分が学ぶことだけに意識が向いてしまうとトレーニーさんが「～させられている」状態になってしまいます。その時トレーニーさんからの一言「ぼくは何もしていませんけど…」トレーニーさんのその言葉に気付かされました。
　今回の研修では、トレーニーさんの身体の緊張と弛緩の状態だけでなく、身体にどのように意識を向け実感しているのかを目の動きや表情を見とることを心掛けて、会話を楽しみながら取り組みました。
　Rさん、「共に」動作法に取り組むことができたかなぁ。私はとても楽しくできたました。ありがとう。

参加者の感想　大村春彦さん

いつも自分自身で体のどこが変か問題意識を持ちながらやっているので、体が楽になるのも実感しながら取り組めています。また最近では、動作法が近づいてくるとどこか不調はあるだろうか？どう伝えようと見つめ直すきっかけにもなっているのでとてもありがたいです。

感想：Y ２１歳
体を緩めて準備ができると、椅子座位、座位からの立ち上がりの練習をします。

椅子座位では自分でバランスをとって座り、立ち上がりの時も踏みしめができるようになってきました。
学校卒業後も先生方に会えるので、楽しく訓練を続けています。

感想：のっかちゃん

あっという間の一年でした。背中のコリを和らげる訓練、左足、左手のマッサージ。訓練をした後は体全体が和らぎ、気持ちよさそうです。特にイスに座っての訓練は大好きで、先生に言われたとおりにやっています。最後の歩行訓練では、２階に行くスロープを上手に歩いていました。この動作法の訓練が楽しみのようです。

感想　たいちゃん

慣れた学校での訓練に戻ってテンション高めで頑張ってます。
今日は歩行の訓練から入りました。階段の昇り降りもしながら力の入り方などを確認できました。
その後は、マットに戻って肩をほぐしながら嫌いな立膝にも取り組みました。
学校の先生にも参加していただき、一緒に訓練している仲間の様子も見ながら楽しい時間を過ごせています。
次回以降も課題を見つけながら頑張ります。

参加者の感想：るーさん　24歳　動作歴　7年

普段から、腕を引くような筋緊張があります。特に右手を後ろに引く筋緊張が強く、右側弯にも影響しています。

訓練開始時は意識が朦朧としていましたが、S先生が声をかけながら足の緩めから始め、肩の緩めの途中で目覚めました。

S先生が声をかけ、それに答えるようにS先生の顔を見て肩を緩め、少しずつ腕を伸ばしていきました。

終わったころには身体も楽になって、ニッコリ笑顔でした。全身が緩められると、夜もぐっすり眠れるようです。

生活の質もよくなるので、毎日緩めの時間を持てるように母も頑張ります。

感想：ピーチさん　高等部1年

動作歴：約8年ですがその中で3年間はお休みしていました。
　卒業後の生活に向けて、少しでも出来る事が増やしていければと願っています。
　立位や座位での　手　足　腰　の使い方を学んでいきたいです。
　学年担任も来てくれて、香野先生の指導を受け、授業の自立の時間に取り入れてくださるとの事で、嬉しく思っています。　（祖母）

参加者の感想：F太さん

この頃は身体がますます動かなくなり凝りや痛みがあることが日常的になっています。動作をしたりストレッチをすることでとても楽になります。継続することが大事だと思いました。

本当に久しぶりに通常の訓練会に戻りました。短縮入れ替え性に慣れてしまってましたが、長年続けてきたので、すんなりと元に戻れました。久しぶりの親子訓練でしたがおしゃべりしながら身体と向き合うことができました。K先生はお一人で４人のトレーニーをぐるぐるとまわってくださいました。少しづつ何回もみていただいたのでトレーナーの先生がいなくても大丈夫でした。Y先生にも久しぶりにお会いできてとてもうれしかったです。コロナ禍で大変な思いをしてきましたから今までは何とも思っていなかった普通のことの有り難みが身に染みます。母

参加者の感想：きこたん　動作歴16年
まず、部屋の中を歩く訓練から始めました。　

今日の最終目標を最初に1度やる事で歩く時、指先までの足裏全体で踏みしめて歩く！と、目標が見えてそのためには身体をゆるめる事が大切だよ！と…緩めの訓練に入っていきました。
やる事がわかった所から訓練に取り組んだのでとても落ち着いて取り組めたと思います。
１つ１つの課題は今までの経験もあってきこたん自身が自分でも緩めようとしていると褒めてもらいました。
最後に再び歩行訓練をしました。
最初にやった歩行よりも身体全体が緩んだので安定して一歩一歩踏みしめて歩いていたと思います。
日常生活でも歩く場面があるので身体全体を見ながら今日、取り組んだ事を意識して生活していこうと思います。

感想：ゆいちゃん　13歳　動作法歴9年　アンジェルマン症候群

歩行の安定が目標です。歩くときにかかとが浮いてしまい、しっかり踏みしめることができません。つま先歩きになってしまうので、訓練では、足首、膝、股関節など下半身の関節を緩め、力が入ってしまう上半身も緩め、踏みしめの練習をして、歩行につなげます。じっくり緩めた後に歩くと、訓練前よりかかとが着いています。訓練の時だけでなく、普段からこの歩き方ができるようにするのが目標です。

12月の月例会は24日。

コロナ禍でここ3年ほどクリスマス会が開催できていませんが、T先生がリコーダーでクリスマス気分を盛り上げてくれました。

訓練会は、子ども達の身体のケアを目的としていますが、コロナ禍の自粛生活を支えている保護者・支援者のお疲れもピークを越えています。訓練会のたびに身体の不調の声を聴いたり、お疲れの様子が見られるので何とかしてあげたい‼　という　SVの思いに後押しされて「支援者の身体のメンテナンス」の時間を設けました。

今回は、肩周りの緩めをワンポイントレッスンしましたが、「腕が軽くなった」「動かしやすくなった」と好評でした。わずかな時間ですが、日ごろの疲れをリセットする時間になるといいなぁ　と思っています。

参加者の感想：はるくん　22歳　動作法歴17年　脳性麻痺

参加者の感想：ノッカちゃん

毎月１回ですがノッカちゃんも訓練を楽しんでいます。学生時代の先生達と歩く訓練をしたりストレッチをすることで、なるべく車イスに乗らず歩くことを楽しんでいるようです。
私も訓練を見たり一緒に行うことでノッカちゃんができそうなこと、例えば歩いても大丈夫なところは歩く、トイレも手を貸せば自分で座ることができるようになり、服の上げ下げも自分でやることもあります。これからの成長が楽しみです。

参加したFさんの感想（30歳　動作歴18年）
　デュシャンヌ型筋ジストロフィーが徐々に進行し現在では自由に動かせるのは指さきくらいですが残された筋力体力をフルに使って週に三日はヘルパーさんに手伝ってもらいながら絵を描いています。頑張って描くほど身体のあちこちに痛みやこりが感じられるようになります。動作訓練で身体を緩めたりこりをほぐしたりできると楽になるので動作はやめられません。
　今日は西部特支のI先生とT先生と訓練しました。I先生は高等部で大変お世話になった先生で卒業以来12年ぶりの再開でちょっと緊張しつつも親しみを込めてイッチーと呼んでいた大好きな先生と動作訓練ができるなんて感激でした。
　T先生のご指導で両肩がグニャグニャに緩み可動域がかなり増えてびっくり！　循環が良くなったようで腕や手のひらがじんわりと暖かくなりました。これからも頑張ります。

参加したHさんの感想 (23歳　動作法歴８年)

脳性まひ(アテトーゼ型)四肢麻痺、食事や排泄はほぼ全介助

 現在、生活介護に週2日、就労継続B型に週2日通いながら、通信制の大学で勉強しています。

体の、特に右腕の力を抜くことが苦手で、訓練会ではゆるめを中心にお願いしています。

終わったあとは、体が楽になるので私は動作法が好きです。

 台座からの立ち上がりや立位の重心移動は、ゆっくりやるのがとても難しいですが、トイレやお風呂の日常生活の中でとても大切な動きなので、もっとうまくなりたいです。

 これからも動作法を頑張ります。

参加したKさんの感想

今日は川野先生に身体を緩めていただきました。サートや腕上げなどのリラクゼーションを行なった後に胡座や四つ這いからの膝立ちをやりました。胡座では、前屈や腰捻り、背晒せを行いました。前屈では、いつもより前へいきました。背晒せでは、気持ち良かったです。四つ這いからの膝立ちでは、四つ這いでお尻を上げ下げをしてから膝立ちを行いました。まっすぐ立つことできました。訓練終了後は肩が軽くなりました。身体を緩めていただき、ありがとうございました。（18歳　動作歴12年）

参加したR.Fさんの感想　

　22歳　動作法歴　5年　交通事故による低酸素脳症
　中学3年生の時、通学中の交通事故で軽自動車の下敷きになり、推定で8分の心肺停止状態になり、心肺蘇生で息を吹き返しました。大脳基底核と前頭葉に大きなダメージを受けて、四肢全麻痺になりました。現在は全介助で普段はベットか車いすの生活です。普段から筋緊張があり、常に力が入っています。
　訓練では、体をほぐした後、あぐら座位をします。あぐら座位になると、全身の力が抜けます。その時のほっとした表情を見ると嬉しいです。左側に傾くことが多いですが、均等に体重が載せられると、自分で首を持ち上げることが出来ます。トレーナーに誘導してもらいながら自分でコントロールすることが出来きたときはとても嬉しいそうです。
　家でもベット上で訓練していますが、みんなと真剣に集中して取り組める訓練会の時間は大切です。コロナが早く落ち着いて、みんなで集まって訓練会が出来る日が待ち遠しいです。

～参加されたTさんの感想～

中学2年　動作法歴９年

今回は久しぶりの中央特支での訓練で慣れた場所だからなのか、広い場所でたくさんの仲間がいたからなのか、じっとしていられず、やや興奮気味で散歩を挟みながらの１時間でした。集中力が欠ける部分はあるものの久々のホームでの訓練は楽しめていたようです。新型コロナ再拡大中でこの先どうなるかわかりませんが次回も訓練がんばります！

～参加されたNさんの感想～

久しぶりすぎて、始めは全身に力が入ってしまい、身体を触っても、ううと唸っていましたが徐々に力が抜けていく様子を見ていてやはり継続しなくては！と思いました。

～参加された、Rさんの感想～

たくさんの方に誉めてもらえて張り切っているようです。これからも楽しみながら頑張っていきます。

～参加された、Yさんの感想～

先月に引き続き参加することができました。前回がほぼ1年ぶりの参加でしたが、背中が固くなっていて、訓練の重要性を痛感しました。これからも訓練頑張ります。