中央訓練会

今日は村松先生に身体を緩めて頂きました。肩を中心に緩めて頂きました。サートや股関節の緩めをしてから胡座や台座をやりました。胡座では、重心運動や背逸らせを行いました。重心運動はバランス良くできました。台座では、自分で座ることができました。訓練終了後は肩が軽くなりました。
緩めて頂き、ありがとうございました。（kさん　17歳　動作歴11年）