17日 6月 2023
YAさん 22歳 今回、ヘルパーのTSさんと一緒に参加させていただき、川野先生とヘルパーさんに身体を緩めて頂きまし た。 いつもヘルパーさんと一緒にやっているのを見てもらってから、リラクゼーションを行いました。特に躯幹 ひねりと、首のストレッチは、川野先生にして頂いてすごく気持ち良くなりました。...
17日 9月 2022
今日は武先生に身体を緩めていただきました。サートやフワパタをしてから胡座や膝立ちを行いました。フワピタを行ったら股関節や足指が自然に広がっていきました。胡座では、腰捻りをやりました。膝立ちでは、腰を落としたり上げたりしました。上手に腰を落とすことができました。訓練終了後は肩が軽くなりました。身体を緩めていただき、ありがとうございました。（kさん 18歳 動作歴12年）
03日 9月 2022
今日は青嶋先生に身体を緩めて頂きました。サートや足の曲げ伸ばしをしてから胡座をやりました。足の曲げ伸ばしでは、力まず先生に合わせることを学びました。久しぶりだったので身体が硬かったです。胡座では、腰捻りや重心運動を行いました。始めは股関節が窄まっていましたが、だんだんと開いてきて安定しました。訓練終了後は肩や腰が軽くなりました。身体を緩めて頂き、ありがとうございました。（kさん 18歳 動作歴12年）
06日 8月 2022
今日は香野先生に身体を緩めて頂きました。足の曲げ伸ばしやサートをしてから胡座や台座からの立位を行いました。胡座では、前屈や背剃らせをやりました。背剃らせは腰や背中が伸びて気持ちよかったです。台座からの立位では、足をしっかり踏み締めることができました。訓練終了後は肩や腰が軽くなりました。...
16日 7月 2022
今日は武先生に身体を緩めていただきました。足の曲げ伸ばしやサートをしてから膝立ちを行いました。リラクゼーションでは、力まなず緩めたら肩や首などが柔らかくなりました。膝立ちでは、立ったり座ったり交互にやりました。まっすぐ立つことができました。訓練終了後は、肩や腰が軽くなりました。身体を緩めていただき、ありがとうございました。（kさん 18歳 動作歴12年）
02日 7月 2022
今日は香野先生に身体を緩めていただきました。サートや足の曲げ伸ばしをした後に胡座や台座からのつかまり立ちを行いました。胡座では、前屈や腰捻りを行いました。始めは腰が硬くて少ししか前屈が出来なかったけど、段々と行っていくうちに腰が柔らかくなり前屈が前までいくようになりました。台座からのつかまり立ちでは、まっすぐ立つことができました。訓練終了後は腰が軽くなりました。身体を緩めていただき、ありがとうございました。（kさん 18歳 動作歴12年）
18日 6月 2022
今日は川野先生に身体を緩めていただきました。サートや腕上げなどのリラクゼーションを行なった後に胡座や四つ這いからの膝立ちをやりました。胡座では、前屈や腰捻り、背晒せを行いました。前屈では、いつもより前へいきました。背晒せでは、気持ち良かったです。四つ這いからの膝立ちでは、四つ這いでお尻を上げ下げをしてから膝立ちを行いました。まっすぐ立つことできました。訓練終了後は肩が軽くなりました。身体を緩めていただき、ありがとうございました。（kさん 18歳 動作歴12年）
04日 6月 2022
今日は徳永先生に身体を緩めて頂きました。まず、自分の身体のどこが硬いか１つずつ確かめました。首・肩・腰が硬いと分かり、首・肩・腰を中心に緩めて頂きました。緩めて頂く前は動かそうとしてもカクカクしましたが、緩めて頂いたらスムーズに動きました。その後に台座をやりました。台座では、前屈や腰捻りを行いました。捻る時は目から動かすと教わりました。そしたら、捻れる範囲が広がりました。訓練終了後は肩が軽くなりました。身体を緩めて頂き、ありがとうございました。（kさん 18歳 動作歴12年）
21日 5月 2022
今日は香野先生に身体を緩めていただきました。サートや股関節の緩めをしてから胡座をやりました。胡座では、前屈や腰捻り、重心運動を行いました。前屈では、左に行くことが難しかったですが、やっていくうちに緩んでいきました。重心運動では、左のお尻にのせることが難しかったです。訓練終了後は股関節が開くようになりました。身体を緩めていただきありがとうございました。（kさん 18歳 動作歴12年）
07日 5月 2022
今日は武先生に身体を緩めていただきました。サートや首のストレッチをしてから四つ這いや膝立ち、台座をやりました。サートや首のストレッチでは、力をあまり入れずに身体を動かしたら首が伸びました。四つ這いでは、腕を伸ばしお腹の方を見て身体を動かしました。膝立ちでは、身体をまっすぐにするように心掛けました。台座では、重心運動や腰捻りを行いました。しっかりお尻で座れて重心運動をしても倒れにくかったです。訓練終了後は肩が軽くなりました。身体を緩めていただき、ありがとうございました。（kさん 18歳 動作歴12年）