静大付属訓練会

今日は川野先生に身体を緩めて頂きました。今日は調子が良く、サートや股関節の緩めがスムーズにできました。胡座や膝立ち、台座を行いました。胡座では、背中立てや前屈など行いました。前屈では、身体が柔らかくいつもより前へいきました。背中立てでは、腰や背中に意識してできました。膝立ちでは、腰を立てて真っ直ぐ立てました。台座では、足が床にしっかり着き膝と膝の間が拳１つ分空き真っ直ぐ座れました。訓練終了後は、肩が軽くなりました。身体を緩めて頂き、ありがとうございました。（kさん　17歳　動作歴11年）